MEDICIONES

24-01-22
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24-01-23
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28-02-23
28-02-23
27-03-23
27-03-23
18-09-23
18-09-23
22-01-24
22-01-24
FECHA 24-01-25
EDAD años
ALTURA cm
PESO 64,7 kg
% GRASA 18,1 %
% AGUA 56,1 %
MASA MUSC. 50,28 kg
COMPL. FIS.  
MASA ÓSEA  kg
MET, BASAL 1.375  kcal
EDAD METAB.  años
GRS. VISCERAL  
CONTORNOS
BRAZO DCHO. cm
CINTURA cm
CADERA cm
MUSLO DCHO. cm
FECHA28-02-23 
EDADaños
ALTURAcm
PESO63,15 kg
% GRASA16 %
% AGUA57,6 %
MASA MUSC.50,36 kg
COMPL. FIS. 
MASA ÓSEA2,7 kg
MET, BASALkcal
EDAD METAB.27 años
GRS. VISCERAL7 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.cm
CINTURAcm
CADERAcm
MUSLO DCHO.cm
FECHA27-03-23 
EDAD36 años
ALTURA1,74 cm
PESO64,65 kg
% GRASA17,3 %
% AGUA56,7 %
MASA MUSC.50,75 kg
COMPL. FIS. 
MASA ÓSEA2,72 kg
MET, BASAL1.392 kcal
EDAD METAB.29 años
GRS. VISCERAL8 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.cm
CINTURAcm
CADERAcm
MUSLO DCHO.cm
FECHA8-4-24 
EDADaños
ALTURAcm
PESO59,6 kg
% GRASA15,2 %
% AGUA58,1 %
MASA MUSC.47,89 kg
COMPL. FIS. 
MASA ÓSEA2,62 kg
MET, BASAL1.308 kcal
EDAD METAB.27 años
GRS. VISCERAL5 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.cm
CINTURAcm
CADERAcm
MUSLO DCHO.cm
FECHA 
EDADaños
ALTURAcm
PESOkg
% GRASA%
% AGUA%
MASA MUSC.kg
COMPL. FIS. 
MASA ÓSEAkg
MET, BASALkcal
EDAD METAB.años
GRS. VISCERAL 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.cm
CINTURAcm
CADERAcm
MUSLO DCHO.cm
FECHA 
EDADaños
ALTURAcm
PESOkg
% GRASA%
% AGUA%
MASA MUSC.kg
COMPL. FIS. 
MASA ÓSEAkg
MET, BASALkcal
EDAD METAB.años
GRS. VISCERAL 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.cm
CINTURAcm
CADERAcm
MUSLO DCHO.cm
FECHA 
EDAD 
ALTURAcm
PESOkg
% GRASA%
% AGUA%
MASA MUSC.kg
COMPL. FIS. 
MASA ÓSEAkg
MET, BASALkcal
EDAD METAB.años
GRS. VISCERAL 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.cm
CINTURAcm
CADERAcm
MUSLO DCHO.cm
FECHA 
EDADaños
ALTURAcm
PESOkg
% GRASA%
% AGUA%
MASA MUSC.kg
COMPL. FIS. 
MASA ÓSEAkg
MET, BASALkcal
EDAD METAB.años
GRS. VISCERAL 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.cm
CINTURAcm
CADERAcm
MUSLO DCHO.cm
FECHA15-09-23 
EDADaños
ALTURAcm
PESO59,5 kg
% GRASA15,6 %
% AGUA57,9 %
MASA MUSC.47,61 kg
COMPL. FIS. 
MASA ÓSEA2,6 kg
MET, BASAL1.306 kcal
EDAD METAB.años
GRS. VISCERAL5 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.cm
CINTURAcm
CADERAcm
MUSLO DCHO.cm
FECHA 
EDADaños
ALTURAcm
PESOkg
% GRASA%
% AGUA%
MASA MUSC.kg
COMPL. FIS. 
MASA ÓSEAkg
MET, BASALkcal
EDAD METAB.años
GRS. VISCERAL 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.cm
CINTURAcm
CADERAcm
MUSLO DCHO.cm
FECHA 
EDADaños
ALTURAcm
PESOkg
% GRASA%
% AGUA%
MASA MUSC.kg
COMPL. FIS. 
MASA ÓSEAkg
MET, BASALkcal
EDAD METAB.años
GRS. VISCERAL 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.cm
CINTURAcm
CADERAcm
MUSLO DCHO.cm
FECHA 
EDADaños
ALTURAcm
PESOkg
% GRASA%
% AGUA%
MASA MUSC.kg
COMPL. FIS. 
MASA ÓSEAkg
MET, BASALkcal
EDAD METAB.años
GRS. VISCERAL 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.cm
CINTURAcm
CADERAcm
MUSLO DCHO.cm

ESTADÍSTICAS

% DE GRASA CORPORAL

0% al 10% – Bajo índice de grasa

10% al 20% – Saludable

20% al 30% – Alto en grasa

30% al 40% – Obeso

% DE AGUA CORPORAL

Mujer 45 al 60%

Varón 50% al 65%

NIVELES DE GRASA VISCERAL

1 al 2 – Ideal

3 al 5 – Saludable

6 al 9 – Regular

10 al 12 – Peligro /+ del 12 riesgo alto

MASA ÓSEA NORMAL

Menos de 50Kg (1,95) / 50-75Kg (2,40) / +75Kg (2.95)

Menos de 65Kg (2.66) / 65-95Kg (3.29) / +95Kg (3.69)

VALORES DE PERÍMETRO DE CINTURA

BAJOSALUDABLERIESGORIESGO ALTOPELIGROSOPELIGRO ALTO
70 cm70-88 cm88-95 cm95-102 cm102-110 cm110 o más
BAJO SALUDABLE RIESGO RIESGO ALTO PELIGROSO PELIGRO ALTO
60cm 60-78 cm 78-82 cm 82-88 cm 104 o más –

COMPLEXIÓN FÍSICA

  1. Pre obeso: no suelen parecer gordos, pero tienen gran capacidad de grasa y poca musculatura.
  2. Obeso: nivel alto de grasa y músculo moderado.
  3. Complexión robusta: altos índices de grasa y músculo.
  4. Falta de ejercicio: índice de grasa promedio y bajo promedio muscular.
  5. Estándar: aquellos que mantienen niveles medios.
  6. Musculoso estándar: alto en músculo y bajo en grasa.
  7. Delgado: baja cantidad de músculo y de grasa.
  8. Delgado y musculoso: (atleta) alta cantidad de músculo y bajo en grasa.
  9. Muy musculoso: (atleta) muy alta cantidad de músculo y bajo en grasa.
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