Monica Día 2

REHABILITACIÓN

SEMANA 1

2 x 25″

0,5 kg

descansos 15″

SEMANA 2

2 x 25″

1 kg

descansos 15″

SEMANA 3

3 x 25″

1 kg

descansos 15″

SEMANA 4

3 x 30″

1kg

descansos 15″

SEMANA 1

2 x 25″

0,5 kg

descansos 15″

SEMANA 2

2 x 25″

1 kg

descansos 15″

SEMANA 3

3 x 25″

1 kg

descansos 15″

SEMANA 4

3 x 30·

1 kg

descansos 15″

SEMANA 1

2 x 25″

descansos 15″

0,5 kg

SEMANA 2

2 x 25″

descansos 15″

1 kg

SEMANA 3

3 x 25″

descansos 15″

1 kg

SEMANA 4

3 x 30″

descansos 15″

1 kg

SEMANA 1

2 x 25″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 2

2 x 25″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 3

3 x 25″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 4

3 x 30″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 1

2 x 25″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 2

2 x 25″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 3

3 x 25″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 4

3 x 30″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 1

2 x 25″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 2

2 x 25″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 3

3 x 25″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 4

3 x 30″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 1

2 x 25″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 2

2 x 25″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 3

3 x 25″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 4

3 x 30″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 1

2 series de 10 x 3″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 2

2 series de 10 x 3″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 3

3 series de 10 x 3″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 4

3 series de 10 x 3″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 1

2 x 25″.

goma roja

descansos 15″

SEMANA 2

2 x 25″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 3

3 x 25″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 4

3 x 30″

goma roja

descansos 15″

SEMANA 1

2 series de 10 x 3″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 2

2 series de 10 x 3″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 3

3 series de 10 x 3″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 4

3 series de 10 x 3″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 1

2 x 25″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 2

2 x 25″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 3

3 x 25″

goma roja

descanso 15″

SEMANA 4

3 x 30″

goma roja

descanso 15″

PONTE EN MIS MANOS

Jose Manuel Fernández Navarro

jmfpersonaltrainer@gmail.com

600 267 355