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Mediciones Blanca

MEDICIONES

OBJETIVO

Perder grasa y recuperar forma física

FECHA
EDAD
ALTURA
PESO
% GRASA
% AGUA
MASA MUSC.
COMPL. FIS.
MASA ÓSEA
MET, BASAL
EDAD METAB.
GRS. VISCERAL
CONTORNOS
BRAZO DCHO.
CINTURA
CADERA
MUSLO DCHO.
FECHA26-02-21
EDAD
ALTURA
PESO81.3 kg
% GRASA38.8 %
% AGUA46.2 %
MASA MUSC.47.2 kg
COMPL. FIS.3
MASA ÓSEA2.5 kg
MET, BASAL1512 kcal
EDAD METAB.60 años
GRS. VISCERAL8.5 
CONTORNOS
BRAZO DCHO.35.5 cm
CINTURA100 cm
CADERA110 cm
MUSLO DCHO.60 cm
FECHA
EDAD
ALTURA
PESO
% GRASA
% AGUA
MASA MUSC.
COMPL. FIS.
MASA ÓSEA
MET, BASAL
EDAD METAB.
GRS. VISCERAL
CONTORNOS
BRAZO DCHO.
CINTURA
CADERA
MUSLO DCHO.
FECHA
EDAD
ALTURA
PESO
% GRASA
% AGUA
MASA MUSC.
COMPL. FIS.
MASA ÓSEA
MET, BASAL
EDAD METAB.
GRS. VISCERAL
CONTORNOS
BRAZO DCHO.
CINTURA
CADERA
MUSLO DCHO.
FECHA
EDAD
ALTURA
PESO
% GRASA
% AGUA
MASA MUSC.
COMPL. FIS.
MASA ÓSEA
MET, BASAL
EDAD METAB.
GRS. VISCERAL
CONTORNOS
BRAZO DCHO.
CINTURA
CADERA
MUSLO DCHO.
FECHA
EDAD
ALTURA
PESO
% GRASA
% AGUA
MASA MUSC.
COMPL. FIS.
MASA ÓSEA
MET, BASAL
EDAD METAB.
GRS. VISCERAL
CONTORNOS
BRAZO DCHO.
CINTURA
CADERA
MUSLO DCHO.
FECHA
EDAD
ALTURA
PESO
% GRASA
% AGUA
MASA MUSC.
COMPL. FIS.
MASA ÓSEA
MET, BASAL
EDAD METAB.
GRS. VISCERAL
CONTORNOS
BRAZO DCHO.
CINTURA
CADERA
MUSLO DCHO.
FECHA
EDAD
ALTURA
PESO
% GRASA
% AGUA
MASA MUSC.
COMPL. FIS.
MASA ÓSEA
MET, BASAL
EDAD METAB.
GRS. VISCERAL
CONTORNOS
BRAZO DCHO.
CINTURA
CADERA
MUSLO DCHO.
FECHA
EDAD
ALTURA
PESO
% GRASA
% AGUA
MASA MUSC.
COMPL. FIS.
MASA ÓSEA
MET, BASAL
EDAD METAB.
GRS. VISCERAL
CONTORNOS
BRAZO DCHO.
CINTURA
CADERA
MUSLO DCHO.
FECHA
EDAD
ALTURA
PESO
% GRASA
% AGUA
MASA MUSC.
COMPL. FIS.
MASA ÓSEA
MET, BASAL
EDAD METAB.
GRS. VISCERAL
CONTORNOS
BRAZO DCHO.
CINTURA
CADERA
MUSLO DCHO.
FECHA
EDAD
ALTURA
PESO
% GRASA
% AGUA
MASA MUSC.
COMPL. FIS.
MASA ÓSEA
MET, BASAL
EDAD METAB.
GRS. VISCERAL
CONTORNOS
BRAZO DCHO.
CINTURA
CADERA
MUSLO DCHO.
FECHA
EDAD
ALTURA
PESO
% GRASA
% AGUA
MASA MUSC.
COMPL. FIS.
MASA ÓSEA
MET, BASAL
EDAD METAB.
GRS. VISCERAL
CONTORNOS
BRAZO DCHO.
CINTURA
CADERA
MUSLO DCHO.

ESTADÍSTICAS

% DE GRASA CORPORAL

0% al 10% – Bajo índice de grasa

10% al 20% – Saludable

20% al 30% – Alto en grasa

30% al 40% – Obeso

% DE AGUA CORPORAL

Mujer 45 al 60%

Varón 50% al 65%

NIVELES DE GRASA VISCERAL

1 al 2 – Ideal

3 al 5 – Saludable

6 al 9 – Regular

10 al 12 – Peligro /+ del 12 riesgo alto

MASA ÓSEA NORMAL

Menos de 50Kg (1,95) / 50-75Kg (2,40) / +75Kg (2.95)

Menos de 65Kg (2.66) / 65-95Kg (3.29) / +95Kg (3.69)

VALORES DE PERÍMETRO DE CINTURA

BAJOSALUDABLERIESGORIESGO ALTOPELIGROSOPELIGRO ALTO
70 cm70-88 cm88-95 cm95-102 cm102-110 cm110 o más
BAJO SALUDABLE RIESGO RIESGO ALTO PELIGROSO PELIGRO ALTO
60cm 60-78 cm 78-82 cm 82-88 cm 104 o más

COMPLEXIÓN FÍSICA

  1. Pre obeso: no suelen parecer gordos, pero tienen gran capacidad de grasa y poca musculatura.
  2. Obeso: nivel alto de grasa y músculo moderado.
  3. Complexión robusta: altos índices de grasa y músculo.
  4. Falta de ejercicio: índice de grasa promedio y bajo promedio muscular.
  5. Estándar: aquellos que mantienen niveles medios.
  6. Musculoso estándar: alto en músculo y bajo en grasa.
  7. Delgado: baja cantidad de músculo y de grasa.
  8. Delgado y musculoso: (atleta) alta cantidad de músculo y bajo en grasa.
  9. Muy musculoso: (atleta) muy alta cantidad de músculo y bajo en grasa.